다이어트 보조제 중에서도 유명한 가르시니아입니다. 저도 다이어트보조제하면 떠오르는 대표적인 성분이기도 한데요. 과연 어떤 효과가 있길래 이렇게 많은 사람들이 찾는지 궁금하더라구요. 그래서 이번 기회에 가르시니아에 대해 파헤쳐보도록 하겠습니다.
가르시니아란 무엇인가요?
가르시니아 캄보지아 추출물(HCA)라고 불리는 이 성분은 인도 남서부 산지에서 자라는 열대식물인 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에서 추출한 물질이에요. 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해서 체지방 감소에 도움을 준다고 알려져있어요. 우리나라에서는 식품의약품안전처로부터 생리활성기능 1등급 원료로 인정받은 안전한 성분이랍니다.
가르시니아 섭취방법은 어떻게 되나요?
시중에 판매되고 있는 가르시니아 종류는 알약형태나 가루형태 등 다양한데요. 식전/식후 상관없이 하루 2번 물과 함께 섭취하거나 식사대용 쉐이크 또는 선식등에 섞어서 먹으면 됩니다. 다만 임산부 및 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋고 간질환 환자 역시 전문가와 상담 후 복용해야한다고 하니 주의하세요!
가르시니아 부작용은 없나요?
간혹 가르시니아를 먹고 두통이나 복통같은 증상을 호소하시는 분들이 계신데요. 이건 체질에 맞지 않거나 과다섭취했을 때 나타나는 현상이니 섭취량을 조절하시거나 다른 방법을 찾아보시는걸 추천드려요. 그리고 어린이, 임산부, 수유부, 당뇨병환자, 심장병환자, 알레르기체질이신 분들은 특히 조심하셔서 드셔야하니 참고하시길 바랍니다.
오늘은 다이어터라면 누구나 들어봤을법한 가르시니아에 대해서 알아봤습니다. 건강하게 살빼는데 도움을 주는 고마운 친구지만 과유불급이라는 말처럼 너무 많이 먹는건 좋지 않겠죠? 적당한 운동과 식이조절 병행하면서 모두모두 건강한 다이어트 하시길 바랄게요~
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사람들이 자주 찾는 매력뿜는 가르시니아 목록 소개해요 강추합니당
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오케이(OK)캐시백 ‘오퀴즈’의 5월 10일 오후 9시 ‘스키니랩 자기관리 이지슬리밍 잔티젠 가르시니아 차전자피’ 문제의 정답은?
캐시닥 타임스프레드 용돈퀴즈 정답 5월 18일
시원메디컬, 신제품 ‘다이어트&장발란스 365’ 출시
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가르시니아는 열대 지방에 분포하는 상록성 관목 또는 작은 나무로, 민간 방식으로는 클러스터 가르시니아 라고도 불립니다. 가르시니아는 크게 음식 및 건강 보조제로 사용되는 다양한 종류와 함께 약초 치료에도 사용되는 풍부한 이력을 가지고 있습니다.
가르시니아는 약용뿐만 아니라 주로 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 등 전체 식물이 인기 있는 식재료로 자리 잡았습니다. 이러한 이유로 가르시니아는 건강 증진에 중요한 역할을 수행하는 데 사용됩니다. 가장 잘 알려진 가르시니아는 가장 인기 있는 종류인 가르시니아 카마보지아(Garcinia cambogia)입니다.
가르시니아는 글루코마네이트, 셀룰로스, 리그닌, 비타민 C, 칼슘, 인, 칼륨, 크로뮴, 요오드, 망간 및 니코틴산 등의 화학성분을 포함합니다. 다른 가르시니아 종류는 다양한 화학성분을 포함하며, 이러한 성분이 예측되는 미래의 연구에서 발견됩니다.
가르시니아는 주로 다이어트 보충제 또는 체중 감량 캡슐로 사용됩니다. 이 제품은 가르시니아 추출물, Cromium, Green tea 추출물 등의 화학 성분으로 이루어져 있으며, 에피네프린을 분해하여 체중 감량을 촉진하는 역할을 수행합니다. 이러한 이유로 가르시니아는 다이어트 보조제로 사용됩니다.
가르시니아는 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 미네랄 보충제와 함께 운동 후 근육 회복을 위해 사용됩니다. 이들 미네랄은 중요한 근육 기능을 수행하기 위해 필수적입니다. 또한 가르시니아는 같은 효능을 가진 대체 약학적 제품의 대안으로 정신 건강 개선에도 사용됩니다.
가르시니아는 감기와 면역 강화에 사용되는 자연 습득 성분인 비타민 C와 함께 케이스 및 수혈 지원 메커니즘에 사용됩니다. 유연성을 증진하고 관절 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 수행하는 콜라겐의 신속한 형성에 기여합니다.
가르시니아는 현대의 다니엘 부쉬 문제를 해결하기 위한 약초 치료로도 사용됩니다. 이 약초는 대체 약학의 일환으로 사용되며, 이로 인해 현대 의학이 적용되기 전에 환자와 건강에 영향을 미친 적이 있습니다.
가르시니아는 대략적으로 상업적으로 중요한 200여 종류 정도가 있으며, 이는 지리적인 차이를 이루며 엽록소, 산성, 화약, 감초 등의 성분을 포함합니다.
뿐만 아니라, 가르시니아 븸근과 가르시니아 커뮤니스(Garcinia kola) 같은 다른 종류는 약용으로 자주 사용됩니다. 플레이보이드는 야생 가르시니아에서 발견된 박테리아성 소방인자를 포함하는 중요한 화합물입니다.
마지막으로, 가르시니아는 인기있는 브랜드, 미노 탠(Minotan)과 함께 멋진 선택입니다. 이런 브랜드들은 다양한 상품들을 취급하고 있으며, 건강 증진을 위한 가르시니아 성분 함유 식품 보충제도 포함되어 있습니다.이러한 이유로, 가르시니아는 우리의 건강에 유익한 물질로 지속적으로 사용될 것입니다.